4ヶ月前から始めた4毒抜きについてお話します。最近はよしりん効果で「4毒抜き」をされてる方も増えてきましたね！

4毒抜きを始めたきっかけですが、去年11月にたまたま受けた頸部エコーからの、血液検査による中性脂肪やLDLコレステロール値が基準値をかなりはみ出してた結果、薬を勧められ逃げて帰ってきた経緯がございまして^_^

以前からコレステロール高めなのは認識してましたが、アメリカでは健康診断の項目から除外されてるし、総コレステロール260ぐらいが1番長寿と最近のデーターにもあるので問題視してませんでした。が！若干プラークありの結果に動揺し、（50歳過ぎれば多少皆さん、あるようです💦）薬は飲みたくなかったので食事で改善しようと調べてたら4毒抜きに出会いました。

セラピストを志してから、食も含めて人一倍、自分のケアには気を使ってきたつもりでしたが、野菜や果物、ナッツ中心で動物性たんぱく質や海藻類の接種が極端に少なかった事など猛反省です。バランスに欠けてましたね💦（何事もバランスが大事ですね）

前置きが長くなりましたが、「4毒抜き」とは、小麦粉、乳製品、植物油、甘いもの、を抜く事です。 早い話が江戸時代のような食生活です。ご飯とお味噌汁、お漬物や煮物、焼き魚etc…

私は出来るだけお野菜を入れた具沢山お味噌汁を作って、無印のぬか袋に漬けたお漬物（本当はちゃんと漬ければ良いですけど、、便利ですよー^_^）煮魚、焼き魚、お刺身、お肉はしゃぶしゃぶ、すき焼きにしたり、納豆、冷奴、もずくなどが定番です。レシピに悩む時間も減り、食品売り場を彷徨う事もなく、お菓子コーナーを徘徊する事もなく、無駄がなくなりました。

女性にとっては気になる美容面。こちらも調子がいいです♫ 油抜きだからお肌カサつくのでは？と心配になりますが、むしろ、しっとりします。長く続けてる方はシミや皺も軽減されたとのお声が多いみたいです。

健康面はなんと！

中性脂肪195→108になりました🙌（195…お恥ずかしいですが、ナッツloverでしたので、、反省💦）３ヶ月で基準値内に収まりまたし、総コレステロールもLDLも理想的な結果でした👍

お伝えしたい事は、お薬に頼る前にお食事で改善出来るかもしれませんよーということ。特にゆらぎ世代の女性はエストロゲン低下に伴い急にコレステロールやLDLの数値が上がった😥って方も多いかと思いますが、そんな時は4毒抜きをお試し下さい☆

病気や改善したい症状がある方はちょっと真面目に、私みたいに、たまに甘いもの食べてるなんちゃって4毒抜きでも効果はあったのでおススメします。でも修行に感じたりストレス溜めながらする事はないと思いますのでお食事楽しんで下さいね☆

意外と難しくなく、むしろメリット沢山あるので無理なく続けられちゃいます。

私も飽きずに楽しめてる＋何より心身軽くなったの続けてみたいと思います。（たまにチートするなんちゃってですが😆）ご興味ある方はサロンでもお話しましょうね♫

「SALON DE NORIKO」は札幌大通りにある女性の為のアロマヒーリングサロンです。　　　

完全オーガニックの精油を用いて全身のアロマオイルマッサージとヒーリングワークで自分らしく生きる為の自己実現に向けて一生懸命生きている女性、内側からの輝きを求めて日々頑張ってる女性をサポートします。          

単なるリラクゼーションサロンではなく、お客様1人1人と真摯に向き合って人生そのものを幸せにしていくお手伝いが出来るサロンを目指します❤️